Wil jij je lekkerder in je vel voelen en minder stress ervaren? Dan is MindFit misschien iets voor jou!

MindFit is een combinatie van o.a. Mindfulness, (Tibetaanse) Yoga en Pilates ter bevordering van je (mentale) gezondheid en werkt stress verlagend, iets waar we in deze wereld bijna allemaal ‘last’ van hebben. Omdat ontspanning gemakkelijker te bereiken is door eerst fysieke inspanning te vragen, beginnen de lessen daarom altijd met aandachtstraining. Daarna doen we een aantal opwarm oefeningen en in- en ontspannende oefeningen ter bevordering van het loslaten en we eindigen de les met een heerlijke eindontspanning zodat je geheel ontspannen je dag kunt vervolgen of je bent in kunt kruipen.

De lessen zijn laagdrempelig (niet ‘zweverig’) en voor de meeste mensen goed te doen. Een geweldige manier dus om te leren ontstressen en handvaten mee te krijgen die je zelf thuis ook kunt toepassen. Ik geef deze lessen soms ‘los’ op locatie (hou mijn Instagram in de gaten!) en je kunt me als bedrijf inhuren voor een 4-weeks programma. Maar ook wanneer je een vriendinnendag organiseert is het ontzettend leuk om met een MindFitles te beginnen, een sessie bij jou in de tuin of in het park met je buren? Ter aanvulling op jouw retreat of tijdens een teamdag met je collega’s? MindFit is altijd een waardevolle toevoeging, het zorgt voor ontspanning, laat de energie stromen en de stress uit je lichaam stromen.

Heb je last van stress, pieker je veel, lig je ’s nachts wakker, last van spanning in je nek of schouders en misschien zelfs hoofdpijn? Dan is MindFit zeker iets voor jou!

Wil je meer informatie? Neem contact met mij op via de mail (fenna@zenmetfen.nl) of bel 06-12968660, dan bespreken we de mogelijkheden.