Zen met Fen

Super leuk dat je een kijkje komt nemen op mijn site! Ben je op zoek naar iemand die je leert ontspannen en de…

Soms heb je van die momenten dat je ineens tot geweldige inzichten komt. Woorden die je al heel lang gebruikt, krijgen plotseling een…

Ik begin zoals gewoonlijk mijn dag met een meditatie gevolgd door een wandeling. Omdat ik later een afspraak heb, wordt het een klein…

Ik weet niet hoe het er bij jou voor staat, wat jouw status is zeg maar, maar die van mij is al jaren…

Ik ontbijt al jaren met havermout en misschien is dat wel de reden dat ik (meestal) zo lekker in mijn vel zit. Uit…

Oktober, dé maand van loslaten en opnieuw beginnen. Weet je, herinneringen zijn prachtig, maar er zijn ook dingen in het leven die we…

Heb jij wel eens in de spiegel gekeken en hardop ‘ik hou van jou’ tegen jezelf gezegd? Hou je überhaupt van jezelf? Heb…

Iets meer dan een jaar geleden ging ik de uitdaging aan om tien dagen lang de stilte in te gaan voor Vipassana meditatie.…

Kwetsbaar zijn vergt moed. Dat was de titel van een van mijn vorige blogs. Die moed heb ik nu bij elkaar geraapt. Voor…

Je hebt een drukke dag en vliegt gestresst van hot naar her, je ademhaling schiet omhoog en je schouders zitten zo’n beetje naast…

Volgens Brené Brown, een Amerikaanse hoogleraar en schrijfster van onder andere ‘De moed van imperfectie’ en ‘De Kracht van Kwetsbaarheid’, kun je pas…