Deze ochtend is speciaal ontworpen voor vrouwen die wel even een break kunnen gebruiken, die alle ballen hoog moeten houden, die willen ontspannen, verbinden en zichzelf beter willen leren kennen in een gezellige en persoonlijke sfeer. Kortom een ochtend helemaal voor jou!

Wat houdt het nou precies in?

De MindfulMorning is geen gewone workshop; het is een ochtend van verbinding en zelfliefde, waarbij maximaal 10 vrouwen samenkomen om een authentieke en persoonlijke ervaring te delen.

We starten de ochtend met een geleide meditatie om je innerlijke rust te vinden en je aandacht naar het huidige moment te brengen. Voor degenen die nog nooit gemediteerd hebben, laat je hierdoor niet afschrikken. Mindfulness meditatie is heel toegankelijk en draait om simpelweg aanwezig zijn in het moment. Je kunt het niet ‘goed’ of ‘fout’ doen, en er is niets ‘zweverigs’ aan. Vervolgens doen we verschillende oefeningen die zowel je lichaam als geest activeren. We bewegen, ontspannen en delen onze gedachten. Zo ontdek je dat we meer overeenkomsten hebben dan verschillen, dat we tegen dezelfde dingen aanlopen en dat we er niet alleen voor staan. Eigenlijk draait het deze ochtend om één ding: verbinding.

De sessies zijn door mij ontworpen om een balans te vinden tussen ontspanning en activiteit, zodat je zowel mentaal als fysiek op een positieve manier wordt geraakt. En het mooiste? Je gaat met een beter gevoel naar huis dan je bent gekomen! Het is een gezellige en praktische ochtend die je helpt om je eigen waarde te ervaren, je hart te volgen en jezelf te omarmen.

Wat doet MindfulMorning voor jou?

Tijdens Mindful Morning kun je verwachten:

• Verbinden met anderen: Door samen te bewegen en ervaringen te delen, ontdek je hoe we allemaal meer gemeen hebben dan we vaak denken. Het is een kans om betekenisvolle verbindingen op te bouwen in een veilige en ondersteunende omgeving.
• Zelfacceptatie en zelfliefde: Via meditatie en beweging krijg je ruimte om jezelf op een nieuwe manier te waarderen en te omarmen.
• Ontspanning en verfrissing: De ochtend biedt een mix van ontspanning en actieve oefeningen, zodat je je verfrist en vernieuwd voelt.
• Praktische tools: Je krijgt handvatten mee om jezelf dagelijks te herinneren aan je eigen waarde en kracht.

Regelmatige sessies in Brantgum

Momenteel organiseer ik MindfulMorning sessies regelmatig op een zondagochtend in Brantgum, Friesland. Een perfecte gelegenheid om samen met een kleine groep vrouwen te werken aan zelfliefde en verbinding in een warme en gezellige setting waar ook ruimte is voor wat minder serieuze zaken.

Investering in jezelf

De investering voor deze bijzondere ochtend is €33,- per persoon en is inclusief koffie/thee en lekkers.

Op verzoek: voor jouw vriendinnengroep

Heb je een groep vriendinnen die samen een bijzondere ochtend willen ervaren? MindfulMorning kan ook op locatie georganiseerd worden. Neem daarvoor contact met me op, en ik help je graag een sessie op maat te organiseren die aansluit bij jullie wensen, super leuk als onderdeel van een vriendinnenweekend!

Ik kijk ernaar uit om samen deze speciale ochtend te beleven. Voor meer informatie en om je aan te melden, kun je hier inschrijven of contact met me opnemen via e-mail/telefoon.

Kom je ook samen de magie van MindfulMorning ontdekken? Ik hoop je snel te zien!

Liefs,
Fenna